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スタジオ AIM
      
   ★きれいになるヨガレッスン★
                 
         アシュタンガヨガIYC ケン・ハラクマ氏監修


毎週土曜日   10:00~11:45 レッスン

  ※第5週目はお休みになることもあります
   ブログのスケジュールをご確認ください!!

  ○場所:椎名カルチャーホール 3F  
   
       柏駅東口徒歩5分 1階 THANK YOU MARTです

       詳しくはこちら→地図

  ○料金:¥2000

  ヨガマット無料貸し出しあり  (数量限定です お問い合わせください)



☆クラス内容☆

      『きれいになるヨガ』クラス

    ケン・ハラクマ氏監修プログラム

IYC「キレイになるヨガ」・「SLOW FLOW YOGA」、そしてタイ古式ヨガの動きを取り入れたクラスです。 
ゆっくりと流れるように静と動のポーズ(アーサナ)を織り交ぜながら行っていきます。 

「動」の動きで交感神経を、「静」の動きで副交感神経を刺激し、同時に呼吸を深めていくことで、普段の生活や仕事で乱れがちな自律神経を整えます。 外に向かっている意識を体の感覚や気持ちに向けて、自分自身の内側を観察(内観)し、メンタル面での気づきも感じて、ストレスからも開放していきましょう。

体が硬い方、ストレスが溜まりやすい方、精神を整えたい方、女性も男性もお気軽にご参加ください
    

サンサルテーション(太陽礼拝)の動きとゆっくりじっくり、身体の感覚に意識を向け感覚を忘れている部分を気づくように意識を向けてしっかりと動いていきます


動と静を織り交ぜ、両方取り入れることで自律神経のバランスを取り戻していきます

ポーズの完成度を極めるのでなく、自分に合った、自分のペースで周りに惑わされず、流されない精神力も身につけていきましょう


    アシュタンガ初心者の方も経験者の方もお気軽にお越しください!!
    呼吸と動きのつながりを感じていただけたらと思います 


    からだとココロをつないで呼吸を深めていきましょう~




○お問い合わせ○


  携帯: 090-4943-2536 ヒロサワまで

  メール:water.tree87@gmail.com

☆メルマガお知らせ希望のかたは↑のメールアドレスまでお名前とメルマガ希望とご記入のうえメールをお送りください!!


mixiのコミュニティも是非ご参加ください!
『きれいになるヨガ 柏』



こちらにも掲載されてます
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習い事
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テーマ:ヨガ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2009/12/03 12:28】 | SLOW FLOWヨガ 椎名カルチャーホール | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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